Kategoria: Jogowe porady

Joga w pracy Joga w pracy to doskonały sposób na zachowanie zdrowia i dobrej kondycji fizycznej i psychicznej w trakcie

Szukasz najlepszych zajęć jogi online, ale czujesz się przytłoczony wyborem? Jesteś w dobrym miejscu! Pomożemy Ci znaleźć lekcje dostosowane do Twoich potrzeb.

Jak fazy księżyca wpływają na jogę? Odkryj, jak dostosować swoją praktykę do różnych faz księżyca, by czerpać z jogi jeszcze więcej korzyści.

Mięśnie tylne ud, tzw.hamstrings często ulegają przeciążeniu. Jak praktykować Uttanasanę gdy czujemy dotkliwy ból tuż pod guzami kulszowym? Dowiesz się z naszego artykułu

Dlaczego na początku zajęć jogi recytujemy sylabę OM? Co ona oznacza i co nam to daje? Dowiedz się czym jest OM w jodze. Poczuj w sobie jej pozytywne wibracje.

Kim był Patańdżalini? Jak brzmi treść inwokacji i dlaczego jest ona recytowana na początku zajęć jogi? Tego wszystkiego dowiesz się z naszego artykułu.

Ćwiczenie jogi przy bolących kolanach może być wyzwaniem. Podstawą jest uważność i prawidłowa technika. Dowiedz się jak pracować w asanach przy bólu kolan.