Raport HealthDesk wskazał, że 79% pracowników biur odczuwa różnego rodzaju ból związany ze stresem, napięciem, brakiem ruchu i innymi negatywnymi właściwościami ich zawodu. A są to dane sprzed pandemii, która wiele osób dodatkowo pozostawiła przy biurkach w domu, z jeszcze mniejszą mobilnością w ciągu dnia.
Co możemy na to poradzić? Jeśli nie uczęszczasz na zajęcia jogi na sali, możesz praktykować w domu. Wśród ponad 200 sesji na Joga Foksal VOD znajdują się także takie stricte przeznaczone dla osób, które dużo czasu spędzają przy biurku w domu czy pracy. Jedna z nich pokazuje nawet, jak biurko możemy wykorzystać do praktyki. Polecamy!
Krótka sesja jogi przed pracą
By otrzymać dostęp do tego materiału, musisz wykupić
karnet wstępu. Jeśli masz wykupiony karnet, upewnij się, że jesteś zalogowany/a.
Krótka sesja jogi przed pracą II
By otrzymać dostęp do tego materiału, musisz wykupić
karnet wstępu. Jeśli masz wykupiony karnet, upewnij się, że jesteś zalogowany/a.
Krótka sesja jogi przed pracą III
By otrzymać dostęp do tego materiału, musisz wykupić
karnet wstępu. Jeśli masz wykupiony karnet, upewnij się, że jesteś zalogowany/a.
Krótka sesja jogi przed pracą IV
By otrzymać dostęp do tego materiału, musisz wykupić
karnet wstępu. Jeśli masz wykupiony karnet, upewnij się, że jesteś zalogowany/a.
Krótka sesja jogi przed pracą V
By otrzymać dostęp do tego materiału, musisz wykupić
karnet wstępu. Jeśli masz wykupiony karnet, upewnij się, że jesteś zalogowany/a.
Joga w biurze
By otrzymać dostęp do tego materiału, musisz wykupić
karnet wstępu. Jeśli masz wykupiony karnet, upewnij się, że jesteś zalogowany/a.
Vinyasa
By otrzymać dostęp do tego materiału, musisz wykupić
karnet wstępu. Jeśli masz wykupiony karnet, upewnij się, że jesteś zalogowany/a.
Vinyasa II
By otrzymać dostęp do tego materiału, musisz wykupić
karnet wstępu. Jeśli masz wykupiony karnet, upewnij się, że jesteś zalogowany/a.
Vinyasa III
By otrzymać dostęp do tego materiału, musisz wykupić
karnet wstępu. Jeśli masz wykupiony karnet, upewnij się, że jesteś zalogowany/a.
Vinyasa IV
By otrzymać dostęp do tego materiału, musisz wykupić
karnet wstępu. Jeśli masz wykupiony karnet, upewnij się, że jesteś zalogowany/a.
Vinyasa o poranku dla aktywnych
By otrzymać dostęp do tego materiału, musisz wykupić
karnet wstępu. Jeśli masz wykupiony karnet, upewnij się, że jesteś zalogowany/a.
Vinyasa z Małgorzatą Pieczyńską
By otrzymać dostęp do tego materiału, musisz wykupić
karnet wstępu. Jeśli masz wykupiony karnet, upewnij się, że jesteś zalogowany/a.
Joga kręgosłupa z krzesłem
By otrzymać dostęp do tego materiału, musisz wykupić
karnet wstępu. Jeśli masz wykupiony karnet, upewnij się, że jesteś zalogowany/a.
Joga kręgosłupa z krzesłem II
By otrzymać dostęp do tego materiału, musisz wykupić
karnet wstępu. Jeśli masz wykupiony karnet, upewnij się, że jesteś zalogowany/a.
Joga kręgosłupa ze ścianą i linami
By otrzymać dostęp do tego materiału, musisz wykupić
karnet wstępu. Jeśli masz wykupiony karnet, upewnij się, że jesteś zalogowany/a.
Joga kręgosłupa
By otrzymać dostęp do tego materiału, musisz wykupić
karnet wstępu. Jeśli masz wykupiony karnet, upewnij się, że jesteś zalogowany/a.
Joga kręgosłupa II
By otrzymać dostęp do tego materiału, musisz wykupić
karnet wstępu. Jeśli masz wykupiony karnet, upewnij się, że jesteś zalogowany/a.
Joga kręgosłupa III
By otrzymać dostęp do tego materiału, musisz wykupić
karnet wstępu. Jeśli masz wykupiony karnet, upewnij się, że jesteś zalogowany/a.
Joga dolnego odcinka kręgosłupa
By otrzymać dostęp do tego materiału, musisz wykupić
karnet wstępu. Jeśli masz wykupiony karnet, upewnij się, że jesteś zalogowany/a.
