Joga a fazy księżyca
Cykl praktyki jogi
Jak cykl księżycowy może wpłynąć na Twoją praktykę jogi? Jak wykorzystać ten naturalny rytm do wzmocnienia ciała i umysłu? Z tego artykułu dowiesz się jak dostosować ćwiczenia, w zależności od obecnej fazy księżyca, aby czerpać z jogi jeszcze więcej korzyści.
Joga a fazy księżyca
Cykl praktyki jogi
Jak cykl księżycowy może wpłynąć na Twoją praktykę jogi? Jak wykorzystać ten naturalny rytm do wzmocnienia ciała i umysłu? Z tego artykułu dowiesz się jak dostosować ćwiczenia, w zależności od obecnej fazy księżyca, aby czerpać z jogi jeszcze więcej korzyści.
Ciało ludzkie zbudowane jest w 70-80% z wody. Dlatego podlega temu samemu mechanizmowi przypływów i odpływów, powodowanych grawitacyjnym przyciąganiem Księżyca, co morza i oceany. Z tego powodu praktyka asan jest tak dobierana, by mogła wspierać stan, w którym jesteśmy podczas określonej fazy księżyca. Wyszczególnione poniżej grupy asan są zalecanymi pozycjami wiodącymi dla poszczególnych okresów miesiąca księżycowego.
Zobacz które grupy asan praktykować w zależności od faz księżyca
✓ Od nowiu do pierwszej kwadry: POZYCJE STOJĄCE
✓ Od pierwszej kwadry do pełni: SKŁONY DO PRZODU i SKRĘTY
✓ Od pełni do trzeciej kwadry: WYGIĘCIA DO TYŁU i BALANSE
✓ Od ostatniej kwadry do nowiu: POZYCJE ODWRÓCONE, POZYCJE REGENERACYJNE i PRANAJAMA
Nie zaleca się praktykowania jogi w czasie pełni i nowiu. To dobry moment na odpoczynek.
Trenuj jogę online z nami!
Postaw na wiedzę i doświadczenie naszych nauczycieli z renomowanej szkoły Joga Foksal
Zacznij już dziś, anuluj kiedy chcesz.
Ćwicz jogę online kiedy i gdzie chcesz!
OGLĄDAJ NA DOWOLNYM URZĄDZENIU: TV / SMARTFON / TABLET / KOMPUTER
Nie rozstawaj się z jogą. Z nami możesz ćwiczyć jogę online w dogodnym dla ciebie czasie i z dowolnego miejsca na ziemi. Joga online to doskonały sposób na regularną praktykę.
Nie przegap okazji – skorzystaj z możliwości sprawdzenia naszych lekcji za darmo
NAJNOWSZE WPISY
ZOBACZ GOTOWE PLANY PRAKTYKI JOGI
