Tygodniowy kurs jogi dla początkujących online
Odkryj moc jogi Iyengara
Chcesz ćwiczyć jogę w domu ale nie bardzo wiesz jak zacząć? Ten kurs jest dla Ciebie! Poprowadzimy Cię krok po kroku od całkowitych podstaw. Zacznij już dziś praktykę jogi i odkryj jej korzyści dla ciała i umysłu!
![](https://jogafoksalvod.pl/wp-content/uploads/2023/08/tygodniowy-kurs-jogi-dla-poczatkujacych-O-WERSJA-okragla.png)
Tygodniowy kurs jogi dla początkujących online
Odkryj moc jogi Iyengara
Chcesz ćwiczyć jogę w domu ale nie bardzo wiesz jak zacząć? Ten kurs jest dla Ciebie! Poprowadzimy Cię krok po kroku od całkowitych podstaw. Zacznij już dziś praktykę jogi i odkryj jej korzyści dla ciała i umysłu!
![Tygodniowy kurs jogi dla początkujących online](https://jogafoksalvod.pl/wp-content/uploads/2023/08/tygodniowy-kurs-jogi-dla-poczatkujacych-o-pion-wersja-768x1024.jpg)
Co da Ci ten kurs jogi online?
![](https://jogafoksalvod.pl/wp-content/uploads/2023/07/kropka.png)
W świat jogi Iyengara wprowadzą Cię dyplomowani nauczyciele z ponad 20-letnim stażem
![](https://jogafoksalvod.pl/wp-content/uploads/2023/07/kropka.png)
Opanujesz techniki prawidłowego wykonywania podstawowych asan
![](https://jogafoksalvod.pl/wp-content/uploads/2023/07/kropka.png)
Odkryjesz pozytywne działanie jogi na ciało i umysł
![](https://jogafoksalvod.pl/wp-content/uploads/2023/07/kropka.png)
Wzmocnisz mięśnie, zwiększysz elastyczność ciała i kondycję
![](https://jogafoksalvod.pl/wp-content/uploads/2023/07/kropka.png)
Zredukujesz stres, napięcia, poprawi się Twoje samopoczucie
![Joanna Jedynak i Adam Ramotowski](https://jogafoksalvod.pl/wp-content/uploads/2023/08/adam-i-asia.png)
Prowadzą: JOANNA JEDYNAK i ADAM RAMOTOWSKI
Czas sesji: od 55 do 77 minut
Ilość zajęć w planie: 6
Poziom: ☗☖☖☖☖
Szczegóły tygodniowego kursu jogi dla początkujących
Dla kogo jest ten kurs? Dla każdego! Nie musisz mieć żadnego doświadczenia ani nadzwyczajnej elastyczności – nasz kurs jest stworzony z myślą o osobach rozpoczynających przygodę z jogą.
Jak przebiega kurs? Nasz podstawowy kurs jogi trwa 6 dni. Siódmy dzień tygodnia przewidziany jest na odpoczynek. Nasi doświadczeni instruktorzy pokażą Ci krok po kroku jak wykonywać poszczególne pozycje jogi (asany) i jakich błędów unikać. Na każdych zajęciach skupiamy się na różnych grupach asan, wprowadzając stopniowo większe wyzwania. Z każdą kolejną lekcją zyskasz więcej swobody i pewności w praktyce. W krótkim czasie zdobędziesz solidne podstawy praktyki jogi.
Będą Ci potrzebne: dwa koce, dwa klocki, pasek.
![Napis udanej praktyki](https://jogafoksalvod.pl/wp-content/uploads/2023/08/udanej-praktyki.png)
DZIEŃ 1 / Czas: 67 minut / Aby oglądać ten film wykup dostęp.
![Tygodniowy kurs jogi dla początkujących - dzień pierwszy](https://jogafoksalvod.pl/wp-content/uploads/2023/08/tygodniowy-kurs-jogi-dla-poczatkujacych-d1-o-1024x576.jpg)
DZIEŃ 2 / Czas: 60 minut / Aby oglądać ten film wykup dostęp.
![Tygodniowy kurs jogi dla początkujących - dzień drugi](https://jogafoksalvod.pl/wp-content/uploads/2023/08/tygodniowy-kurs-jogi-dla-poczatkujacych-d2-0-1024x576.jpg)
DZIEŃ 3 / Czas: 73 minuty / Aby oglądać ten film wykup dostęp.
![Tygodniowy kurs jogi dla początkujących - dzień trzeci](https://jogafoksalvod.pl/wp-content/uploads/2023/08/tygodniowy-kurs-jogi-dla-poczatkujacych-d3-o-1024x576.jpg)
DZIEŃ 4 / Czas: 55 minut / Aby oglądać ten film wykup dostęp.
![Tygodniowy kurs jogi dla początkujących - dzień czwarty](https://jogafoksalvod.pl/wp-content/uploads/2023/08/tygodniowy-kurs-jogi-dla-poczatkujacych-d4-o-1024x576.jpg)
DZIEŃ 5 / Czas: 77 minut / Aby oglądać ten film wykup dostęp.
![Tygodniowy kurs jogi dla początkujących - dzień piąty](https://jogafoksalvod.pl/wp-content/uploads/2023/08/tygodniowy-kurs-jogi-dla-poczatkujacych-d5-o-1024x576.jpg)
DZIEŃ 6 / Czas: 74 minuty / Aby oglądać ten film wykup dostęp.
![Tygodniowy kurs jogi dla początkujących - dzień szósty](https://jogafoksalvod.pl/wp-content/uploads/2023/08/tygodniowy-kurs-jogi-dla-poczatkujacych-d6-o-1024x576.jpg)
ZOBACZ NASZ PRZEWODNIK:
Joga w domu – jak ćwiczyć w domowym zaciszu?
Znajdziesz tu dokładne wskazówki, które pomogą Ci postawić pierwsze kroki na macie oraz rozwinąć Twoje umiejętności. Odkryj z nami radość i korzyści płynące z praktyki jogi w zaciszu własnych czterech kątów!
![Kobieta ćwicząca jogę w domu z Joga Foksal VOD](https://jogafoksalvod.pl/wp-content/uploads/2023/07/joga-w-domu.jpg)
CHCESZ ROZWIJAĆ SWOJA PRAKTYKĘ?
Zobacz nasz Leksykon Asan
Znajdziesz w nim wszystko co powinieneś wiedzieć o asanach aby móc prawidłowo praktykować jogę online. Z części pierwszej dowiesz się czym są asany i na jakie grupy je dzielimy. Druga część przedstawia video instrukcje wykonywania 72 asan.
![Leksykon asan - Joanna Jedynak w pozycji jogi](https://jogafoksalvod.pl/wp-content/uploads/2023/07/asany-otwarcie.jpg)
LEKSYKON ASAN cz.1
Pozycje jogi
– wszystko co musisz wiedzieć o asanach
![Instrukcje video wykonywania asan](https://jogafoksalvod.pl/wp-content/uploads/2023/07/Leksykon-asan-okladka.jpg)
LEKSYKON ASAN cz.2
Video instrukcje
wykonywania asan
![Leksykon asan - Joanna Jedynak w pozycji jogi](https://jogafoksalvod.pl/wp-content/uploads/2023/07/asany-otwarcie.jpg)
LEKSYKON ASAN cz.1
Pozycje jogi
– wszystko co musisz wiedzieć o asanach
![Instrukcje video wykonywania asan](https://jogafoksalvod.pl/wp-content/uploads/2023/07/Leksykon-asan-okladka.jpg)
LEKSYKON ASAN cz.2
Video instrukcje
wykonywania asan
CHCESZ ROZWIJAĆ SWOJA PRAKTYKĘ?
Zobacz nasz Leksykon Asan
Znajdziesz w nim wszystko co powinieneś wiedzieć o asanach aby móc prawidłowo praktykować jogę online. Z części pierwszej dowiesz się czym są asany i na jakie grupy je dzielimy. Druga część przedstawia video instrukcje wykonywania 72 asan.
Testuj 24h gratis
Testuj nasz serwis przez 24 godziny bezpłatnie. Wykup karnet dobowy z kodem JOGA24.