Szczegóły tygodniowego kursu jogi dla początkujących

Dla kogo jest ten kurs? Dla każdego! Nie musisz mieć żadnego doświadczenia ani nadzwyczajnej elastyczności – nasz kurs jest stworzony z myślą o osobach rozpoczynających przygodę z jogą.

Jak przebiega kurs? Nasz podstawowy kurs jogi trwa 6 dni. Siódmy dzień tygodnia przewidziany jest na odpoczynek. Nasi doświadczeni instruktorzy pokażą Ci krok po kroku jak wykonywać poszczególne pozycje jogi (asany) i jakich błędów unikać. Na każdych zajęciach skupiamy się na różnych grupach asan, wprowadzając stopniowo większe wyzwania. Z każdą kolejną lekcją zyskasz więcej swobody i pewności w praktyce. W krótkim czasie zdobędziesz solidne podstawy praktyki jogi.

Będą Ci potrzebne: dwa koce, dwa klocki, pasek.