1 /

Wybieraj pojedyncze lekcje spośród wszystkich filmów: zajęcia jogi online

W naszym serwisie masz do wyboru ponad 300 lekcji jogi online. Jak wybrać te najlepsze dla Ciebie? To proste – możesz to zrobić na kilka sposobów:

Wybierz poziom zaawansowania

Zacznij od określenia swojego poziomu zaawansowania. Niezależnie od tego, czy jesteś początkującym czy zaawansowanym praktykiem, znajdziesz odpowiednią lekcję. Na początek wybieraj spośród zajęć jogi online dla początkujących. Gdy znasz już dobrze najważniejsze asany i robisz pozycje odwrócone – wybieraj lekcje jogi dla średnio zaawansowanych. Sesje joga dla zaawansowanych są dla osób, które znają kierunki pracy w asanach, pozycje odwrócone i wygięcia w tył.

Wybierz tematykę lekcji w zależności od swoich aktualnych potrzeb

Możesz wybierać lekcje spośród wielu kategorii. Czy czujesz potrzebę rozluźnienia i redukcji stresu? Wybierz lekcje z działu Joga relaksacyjna. A może chcesz wzmocnić swoje ciało? Odpowiednie lekcje znajdziesz w kategorii Joga wzmacniająca. Prowadzisz siedzący tryb życia i masz problemy z plecami? Skorzystaj z lekcji Joga kręgosłupa. Znajdziesz tam specjalne sesje, które pomogą w przywróceniu jego elastyczności. Mamy też zajęcia Joga dla seniorów online, które uwzględniają potrzeby starszych osób i pozwalają cieszyć się korzyściami z jogi w każdym wieku. Wybór zajęć w naszym serwisie jogi VOD masz ogromny!

Krótka czy długa? Filtruj nasze lekcje jogi online według czasu trwania

Potrzebujesz krótkiej sesji, np. na poranek przed pracą, czy pełnowymiarowej praktyki? Możesz filtrować lekcje wg. trzech zakresów czasu: do 30 minut, około 60 minut, powyżej 80 minut.

Wybierz lekcje z nauczycielem, który najbardziej Ci odpowiada

Wybór instruktora, którego styl i filozofia pasują do Twoich oczekiwań, może uczynić Twoje doświadczenie z jogą online jeszcze bardziej satysfakcjonującym. Zapoznaj się z prowadzącymi zajęcia nauczycielami i wypróbuj przynajmniej po jednej lekcji z każdym z nich. Zobaczysz jaki sposób prowadzenia zajęć najbardziej Tobie odpowiada. A potem przy użyciu filtrowania możesz wybierać lekcje ulubionego nauczyciela.

2 /

Sięgnij po gotowe zestawy lekcji czyli plany i kursy jogi online

Jeśli szukasz bardziej zorganizowanego podejścia do swojej praktyki jogi online, warto sięgnąć po gotowe zestawy lekcji zebrane w tematyczne plany i kursy. Te programy są doskonałym wyborem jeśli chcesz rozwijać swoją praktykę, pomogą Ci w budowaniu systematyczności ćwiczeń.

Masz do wyboru kursy na różne poziomy zaawansowania, od absolutnych początkujących do zaawansowanych. Ponadto, tematyczne kursy skupiają się na określonych aspektach jogi, takich jak nauka asan czy sesje pod kątem konkretnych dolegliwości. To świetna opcja dla tych, którzy chcą zgłębić konkretną dziedzinę jogi i osiągnąć konkretne cele.

3 /

Zgłębiaj prawidłową praktykę pozycji w jodze – zobacz nasze Instrukcje video wykonywania Asan