Tygodniowy kurs jogi online dla średnio zaawansowanych
według Geety Iyengar
Pierwsze kroki w jodze masz już za sobą i chcesz pogłębiać swoją praktykę? To kurs jogi online dla Ciebie! Polecamy go do dłuższej praktyki dla osób średnio zaawansowanych.
Zaczynasz kurs jogi online? Nie zapomnij, że…
Joga to nie zawody. Ćwicz dla siebie i na miarę własnych możliwości, ale też nie pobłażaj sobie.
Trudniejsze asany pokazujemy również w łatwiejszych wariantach. Korzystaj z nich, jeśli trzeba.
Korzystaj z pomocy do jogi. Dzięki nim zrobisz większy postęp niż siłując się z własnym ciałem.
Trenuj regularnie,
a zaskoczą Cię dobroczynne
efekty jogi.
Nie wstrzymuj oddechu. Oddychaj płynnie przez nos.
Prowadzi: JOANNA JEDYNAK
Czas każdej sesji: ok. 90 minut
Ilość zajęć w planie: 6
Poziom: ☗☗☗☖☖
Szczegóły kursu
To plan zalecany do dłuższej praktyki, przeznaczony dla osób średnio zaawansowanych. Oferuje wyzwania i dalszy rozwój w praktyce asan, i pranayamy. Doskonały dla tych, którzy chcą poszerzyć swoje umiejętności i pogłębić doświadczenie jogi. Oszczędność komend w nim jest celowa, odnajduj wewnętrzne prowadzenie. Na kurs składa się sześć sesji na siedem dni. Po sześciu dniach praktyki zrób sobie dzień bez jogi. Lekcje trwają po około 80-90 minut.
DZIEŃ 1 / Aby oglądać ten film wykup dostęp.
DZIEŃ 2 / Aby oglądać ten film wykup dostęp.
DZIEŃ 3 / Aby oglądać ten film wykup dostęp.
DZIEŃ 4 / Aby oglądać ten film wykup dostęp.
DZIEŃ 5 / Aby oglądać ten film wykup dostęp.
DZIEŃ 6 / Aby oglądać ten film wykup dostęp.
WARTO WIEDZIEĆ
Kim była Geeta Iyengar?
Geeta Iyengar (1944-2018) była wybitną nauczycielką jogi i córką B.K.S. Iyengara – legendarnego mistrza jogi. Geeta odegrała kluczową rolę w rozwoju i upowszechnieniu stylu Iyengara w skali światowej. Miała wyjątkową zdolność do przekazywania wiedzy i umiejętności jogi zgodnie z tradycją Iyengara. Była autorką wielu książek na temat jogi, a jej prace miały ogromny wpływ na rozwój jogi jako formy terapeutycznej. Geeta poświęciła swoje życie nauczaniu jogi i pomaganiu ludziom odkrywać korzyści płynące z praktyki. Jej dziedzictwo nadal inspiruje praktykujących jogi na całym świecie.
Testuj 24h gratis
Testuj nasz serwis przez 24 godziny bezpłatnie. Wykup karnet dobowy z kodem JOGA24.