Głowa do… dołu!
Zgłębiaj praktykę pozycji odwróconych

Szczegóły kursu

Kurs składa się z 3 lekcji i jest tak skonstruowany, by krok po kroku przygotować ciało do prawidłowego wykonywania asan odwróconych. Joanna podaje bardzo precyzyjne wskazówki, w tym jak układać dłonie, stopy, kręgosłup i biodra, jak prowadzić oddech, na czym się skupiać podczas praktyki. Poznasz też różne sposoby wchodzenia w pozycje odwrócone oraz warianty tych asan, dostosowane do różnych umiejętności i dolegliwości ciała.

Będą Ci potrzebne: pasek, 2 koce, 2 klocki, zwinięta mata (ew. koc, ręcznik), krzesło, ściana do podparcia