Które lekcje są dla mnie?
Każda z prezentowanych tu lekcji jest samodzielną lekcją do praktyki. W zależności od zaawansowania w praktyce, wybierasz odpowiedni poziom. Jeśli
Cykl praktyki jogi
Ciało ludzkie zbudowane jest w 70-80% z wody, dlatego podlega temu samemu mechanizmowi przypływów i odpływów powodowanych grawitacyjnym przyciąganiem Księżyca
Jak wykonać uttanasanę przy nadciągniętych ścięgnach udowych, tzw. hamstrings?
Miejsca te najczęściej ulegają przeciążeniu przy nieumiejętnym pochylaniu się w przód. Jak zapobiegać i pracować, gdy czujemy dotkliwy ból tuż
Dlaczego na początku praktyki recytujemy sylabę Om?
Recytacja sylaby OM to piękny sposób rozpoczęcia praktyki jogi. Jest symbolicznym oderwaniem się od świata i powierzenia Siebie i swoich
Co znaczy inwokacja do Patańdżalego i dlaczego ją recytujemy?
yogena cittasya padena vācāmmalam śarirasya ca vaidyakenayopākarottam pravaram munināmpatañjalim prāñjalirānato’smiabahu purusānkāramśankha cakrāsi dhārinamsahasra śirasam śvetamPranamami patañjalim czyli Złóżmy pokłon najszlachetniejszemu
Jak ćwiczyć przy bolących wewnętrznych kolanach?
Ból wewnętrznych kolan pojawia się często przy koślawości kolan (tj przy zapadaniu się kolan do środka), koślawości stóp, zapadaniu się